ADHD ผู้ใหญ่ เป็นอย่างไร? อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ที่ควรสังเกต | Mahajitnakhon
(https://static.wixstatic.com/media/e4f607_496b827ce70a4af8820492368263946a~mv2.png/v1/fill/w_489,h_489,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/e4f607_496b827ce70a4af8820492368263946a~mv2.png)
ADHD ในคนแก่ หรือสภาวะสมาธิสั้นในคนแก่ เป็นสภาวะทางวิวัฒนาการของระบบประสาทที่เกี่ยวโยงกับความลำบากตรากตรำด้านสมาธิ การจัดการเวลา การควบคุมแรงกระตุ้น การวางแผน และการทำงานให้เสร็จตามเป้าหมาย
หลายคนบางทีอาจเข้าใจว่า ADHD คือเรื่องของเด็กเท่านั้น แต่ตามความจริง อาการสามารถตลอดมาถึงวัยผู้ใหญ่ได้ เพียงแต่อาจแสดงออกต่างจากวัยเด็ก เช่น มิได้ดู "แก่นแก้ว" กระจ่าง แต่มีปัญหาเรื่องวอกแวก ขี้ลืม ผัดวันประกันพรุ่ง จัดแจงงานยาก หรือรู้สึกว่าจะต้องใช้พลังมากยิ่งกว่าผู้อื่นสำหรับเพื่อการทำสิ่งรากฐานให้เสร็จ
ADHD มีลักษณะเป็นแบบอย่างต่อเนื่องของ inattention และ/หรือ hyperactivity-impulsivity ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตในหลายบริบท ดังเช่น บ้าน สถานที่เรียน หรือที่ทำงาน
ADHD ในคนแก่คืออะไร
ADHD ย่อมาจาก Attention-Deficit Hyperactivity Disorder เป็นภาวการณ์ที่เกี่ยวโยงกับลักษณะของสมาธิ การควบคุมความประพฤติปฏิบัติ และการจัดการหน้าที่ต่างๆในชีวิตประจำวัน
ในคนแก่ ADHD อาจไม่ได้แสดงออกเป็นการวิ่งไปมา ซุกซน หรืออยู่ไม่นิ่งแบบที่มักเห็นในเด็ก แต่ว่าบางทีอาจแสดงออกผ่านความเหนื่อยยากสำหรับเพื่อการจัดลำดับจุดสำคัญ เริ่มงานให้ตามเวลา ดำเนินการให้เสร็จตามที่ได้มีการกำหนด จัดการเอกสาร ตอบข้อความ คิดแผนชีวิต หรือรักษาความสม่ำเสมอในกิจวัตรที่ทำทุกๆวัน
อาการ ADHD เริ่มตั้งแต่วัยเด็กและสามารถตลอดเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ได้ แต่ว่าในคนแก่ลักษณะของการมีอาการอาจมองต่างออกไปจากวัยเด็ก
สิ่งสำคัญคือ ADHD มิได้มีความหมายว่าบุคคล "ไม่บากบั่น" หรือ "ไม่มีวินัย" เสมอ แต่เกี่ยวกับขั้นตอนการทำงานของสมองในด้าน attention, impulse control และก็ executive function แต่ การสรุปว่าเป็น ADHD จะต้องประเมินอย่างเป็นระบบ เพราะอาการคล้ายคลึงกันอาจเป็นเพราะความตึงเครียด รักษา ADHD ผู้ใหญ่ (https://www.mahajitnakhon.com/post/adult-adhd) ตื่นตระหนก ไม่มีชีวิตชีวา การนอนไม่ปกติ หรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอื่นได้เช่นกัน
ขี้หลงขี้ลืม วอกแวก ผลัดวันไปเรื่อยๆ ใช่ ADHD ในคนแก่ไหม
ขี้หลงขี้ลืม วอกแวก หรือปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ไม่ได้มีความหมายว่าเป็น ADHD เสมอ เนื่องจากการกระทำที่ถูกกล่าวมาแล้วเหล่านี้สามารถกำเนิดได้จากหลายกรณี อย่างเช่น ความตึงเครียดสะสม การนอนน้อย สภาวะหมดไฟ ความรู้สึกวิตกกังวล ภาวะซึมเซา การใช้สารบางจำพวก หรือการมีภาระหน้าที่ชีวิตมากจนเกินความจำเป็น
สิ่งที่ควรพินิจเป็น:
- อาการเกิดขึ้นสม่ำเสมอมานานหรือเปล่า
- ส่งผลต่อหลายบริบทหรือไม่ ดังเช่น งาน บ้าน ความเกี่ยวข้อง การศึกษาเล่าเรียน หรือการเงิน
- เคยมีลักษณะคล้ายคลึงกันตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยศึกษาหรือไม่
- บากบั่นจัดระเบียบหลายแนวทางสุดแต่ยังมีปัญหาซ้ำไหม
- อาการทำให้ชีวิตเสียหายหรือเกิดความทุกข์อย่างเป็นจริงเป็นจังไหม
การวินิจฉัย ADHD ในผู้ใหญ่ก็เลยไม่ควรที่จะดูจากอาการเพียงข้อเดียว แม้กระนั้นต้องประเมินแบบอย่างระยะยาว ผลพวงต่อชีวิต และก็แยกภาวการณ์อื่นที่อาจมีอาการคล้ายคลึงกัน การวินิจฉัย ADHD ในผู้ใหญ่ทำได้ยาก อาการ ADHD ผู้ใหญ่ เพราะเหตุว่าอาการอะไรบางอย่างอาจคล้ายกับสภาวะอื่น ได้แก่ anxiety หรือ mood disorders
คำถามที่พบบ่อย
- ADHD ในคนแก่เกิดขึ้นใหม่ตอนโตได้ไหม
โดยทั่วไป ADHD เป็นสภาวะทางความก้าวหน้าที่มีจุดเริ่มแรกตั้งแต่วัยเด็ก แม้กระนั้นอาการบางทีอาจพึ่งแน่ชัดในวัยผู้ใหญ่เมื่อชีวิตมีความซับซ้อนขึ้น ได้แก่ งาน ความสัมพันธ์ การเงิน หรือความรับผิดชอบที่มากขึ้น การคาดคะเน ADHD ในผู้ใหญ่จึงมักจำเป็นต้องดูประวัติในวัยเด็กหรือวัยศึกษาร่วมด้วย
- ขี้ลืม วอกแวก หรือปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ มีความหมายว่าเป็น ADHD ไหม
ไม่เสมอ อาการพวกนี้อาจเกิดจาก ADHD ได้ แต่ก็อาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะความเครียด การนอนน้อย ไม่สบายใจ กลัดกลุ้ม burnout หรือปัญหาด้านสุขภาพอื่น ควรต้องประเมินภาพรวม ไม่สมควรสรุปจากอาการบางข้อแค่นั้น
- ADHD ในผู้ใหญ่ไม่เหมือนกับความเฉื่อยชายังไง
ความเฉื่อยชาเป็นคำทั่วไปที่มักใช้ตัดสินความประพฤติปฏิบัติ ส่วน ADHD เกี่ยวกับความยากลำบากด้าน attention, impulse control ADHD ผู้ใหญ่ และ executive function บุคคลที่มี ADHD คนไม่ใช่น้อยอาจเพียรพยายามมาก แม้กระนั้นยังมีปัญหาประเด็นการเริ่มงาน จัดระบบ หรือดำเนินการให้เสร็จอย่างสม่ำเสมอ
- นักจิตวิทยาวิเคราะห์ ADHD ได้ไหม
ขึ้นอยู่กับคุณลักษณะ บทบาทวิชาชีพ และระบบการให้บริการของแต่ละสถานพยาบาล การประมาณ ADHD อาจจะต้องใช้ข้อมูลหลายด้าน เช่น ประวัติอาการ แบบประเมิน การสัมภาษณ์ รวมทั้งการแยกภาวการณ์อื่น ถ้าเกิดปรารถนาวินิจฉัยหรือใคร่ครวญการใช้ยา บางทีอาจต้องเจอจิตแพทย์หรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญที่เกี่ยวร่วมด้วย
- ADHD ในคนแก่รักษาได้ไหม
ADHD เป็นภาวะที่สามารถดูแลและจัดแจงได้หลายแนวทาง ยกตัวอย่างเช่น การให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับ ADHD การปรับพฤติกรรม การวางระบบชีวิต จิตบำบัดบางรูปแบบ แล้วก็บางครั้งบางคราวอาจมีการใช้ยาภายใต้การดูแลของแพทย์ ทางที่เหมาะสมขึ้นกับอาการ ความรุนแรง และก็บริบทของแต่ละคน
- ขอคำแนะนำออนไลน์ได้ไหม
ได้ ถ้าเกิดเหมาะสมกับกรณีของผู้รับบริการ การปรึกษาขอคำแนะนำออนไลน์บางทีอาจช่วยให้เริ่มคุยเรื่องสมาธิ การจัดการงาน ความตึงเครียด และก็ชีวิตประจำวันได้สบายขึ้น แต่ หากต้องการการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการหรือการดูแลและรักษาทางการแพทย์ อาจต้องได้รับการประเมินเพิ่มเติมอีกจากผู้ชำนาญที่เหมาะสม
Final CTA
ถ้าเกิดคุณสงสัยว่าอาการเรื่องสมาธิ การจัดการเวลา ความเคร่งเครียด หรือการทำงานบางทีอาจเกี่ยวกับ ADHD ในผู้ใหญ่ แล้วก็อยากเริ่มทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดสังกัดตัวเองอย่างมีระบบ สามารถเล่าเบื้องต้นให้คณะทำงาน ADHD ผู้ใหญ่ ช่วยชี้แนะบริการที่เหมาะสมได้อย่างเป็นส่วนตัว
คลิ๊กอ่านรายละเอียด อาการ ADHD ผู้ใหญ่ ได้จาก >> https://www.mahajitnakhon.com/post/adult-adhd (https://www.mahajitnakhon.com/post/adult-adhd)